Edad 58 años Peso 71kg Estatura 155 Sexo F
¿Qué son las proteínas?
Son las que protegen la piel.
¿Cuáles conoces?
Son todos los tipos de carne.
¿Qué tan frecuente las consumes?
Diario
¿Qué porción consumes en cada comida?
100gr
¿Cuantas veces al día las consumes?
2 veces
¿Cuantas comidas realizas al día?
5
¿Llevas una dieta o haz llevado una dieta?
No
¿Quién te dio la dieta o si fueras a llevar una dieta de
donde la obtendrías?
Una nutrióloga
¿Qué es lo más difícil de llevar una dieta?
Comer verdura variado diario para no aburrirme
¿Qué buscas obtener de una dieta?
Ser elástica, verme mejor físicamente, me interesa solo
bajar grasa sin perder mi masa muscular al contrario me interesa ganar masa
corporal, bajar el colesterol los triglicéridos, verme saludable.
Edad 33 años Peso 62kg Estatura 163 Sexo F
¿Qué son las proteínas?
Son las que se encuentran en los alimentos como las carnes,
son compuestos que ayudan al cuerpo a tener musculatura
¿Cuáles conoces?
Aquellas que provienen de la carne como pollo, res, atún y vegetales
¿Qué tan frecuente las consumes?
Siempre
¿Qué porción consumes en cada comida?
Una pieza de pollo, dos huevos
¿Cuantas veces al día las consumes?
2 veces al día
¿Cuantas comidas realizas al día?
3
¿Llevas una dieta o haz llevado una dieta?
He llevado una dieta
¿Quién te dio la dieta o si fueras a llevar una dieta de
donde la obtendrías?
Consultando en libros o páginas web
¿Qué es lo más difícil de llevar una dieta?
Combinar los ingredientes y cocinar
¿Qué buscas obtener de una dieta?
Desintoxicar mi cuerpo, mantener mi equilibrio o mi peso
ideal, mejorar mi digestión.
¿Qué son las proteínas?
Son macromoléculas que tiene nuestro cuerpo
¿Cuáles conoces?
Las de origen animal y las vegetales
¿Qué tan frecuente las consumes?
Diario
¿Qué porción consumes en cada comida?
150 gr
¿Cuantas veces al día las consumes?
4
¿Cuantas comidas realizas al día?
3 a 4
¿Llevas una dieta o haz llevado una dieta?
Si
¿Quién te dio la dieta o si fueras a llevar una dieta de
donde la obtendrías?
Con orientación de una nutrióloga, investigando en web también
¿Qué es lo más difícil de llevar una dieta?
Me quedo con hambre, me aburro de comer mucha verdura y es aburrido
cargar diario con tu comida
¿Qué buscas obtener al llevar una dieta?
Bajar de peso, verme más bonita y sexy
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